기타 (27) 썸네일형 리스트형 건강한 임신·출산 도모를 위한 임신 사전건강관리 지원제도 알아보기 임신 사전건강관리 지원제도는 가임기 남녀의 건강한 임신·출산을 도모하기 위한 임신 사전건강관리의 필요성 제기에 따라 실시하는 제도입니다. 목차신청대상 및 지원횟수검사항목 및 지원금액지원절차 및 제출서류 1. 신청대상 및 지원횟수 신청대상으로는 결혼·자녀 수와 무관하게 모든 20세~49세 남녀 중 검사를 희망하는 사람 누구나 신청이 가능하며, 15~19세 부부 및 내국인 배우자가 있는 외국인도 지원이 가능합니다. 지원 횟수로는 29세 이하(제1주기), 30~34세(제2주기), 35~49세(제3주기)별로 주기른 나눠 주기별 1회 씩 총 3회까지 가능하며, 자세한 사항은 공식홈페이지(e-보건소)에서 확인이 가능합니다. 2. 검사항목 및 지원금액검사항목의 경우 여성은 난소기능검사(AMH), 부인과 .. 경기도 누구나 돌봄 서비스 알아보기 목차지원대상 및 운영시군지원내용 및 지원비용신청방법 경기도형 돌봄 서비스로, 나이 ˙소득에 상관없이 생활에 불편을 겪고 있는 경기도민이라면 누구나 받을 수 있는 돌봄 서비스입니다. 1. 지원대상 및 운영시군위기 상황에 돌봄이 필요한 도민 누구나(나이, 소득 무관하게 적격판단 적합시) 이용 가능하며, 다음 3가지 위기 상황 충족 시 지원 가능합니다. ①혼자 거동하기 어렵거나 독립적인 일상생활 수행이 어려운 경우 ②수발할 수 있는 가족 등이 부재하거나 수발할 수 없는 경우 ③공적 돌봄서비스를 이용하지 않거나 서비스 이용 중 불가피한 공백이 발생한 경우 현재 누구나 돌봄 서비스는 경기도 31개 시군 중 성남, 하남, 의정부를 제외한 28개 시군에서 운영 중입니다. 2. 지원내용 및 지원비용지원하는 서비스.. 건강보험 본인부담 환급금 제도 알아보기 건강보험에 가입된 분들이라면 누구나 대상이 될 수 있으며, 병원에서 진료 후 납부한 본인부담금을 심사평가원에서 심사한 결과 과다하게 납부되었거나, 병원에서 본인부담금을 과다하게 수납했다고 보건복지부에서 확인했을 경우, 과다 수납한 금액을 공제한 후 진료받은 분께 돌려드리는 제도입니다. 목차지급신청 방법유의사항추가제도 안내(본인부담상한제) 1. 지급신청 방법 본인부담금 환급급이 발생한 경우 국민건강보험공단에서 대상자에게 지급신청서를 안내하고 있습니다. 환급금 신청서 수령 후 예금계좌 및 예금주(신청인) 정보 기재 후 가까운 공단지사에 접수(서면, 우편, FAX 등)하시면 7일 이내 계좌로 입금 받을 수 있습니다. 만약 신청서를 받지 못한 경우, 국민건강보험공단 공식 홈페이지 또는 모바일 앱(The.. 대중교통비 환급 지원사업 K-패스 알아보기 K-패스는 국토교통부에서 발표한 대중교통비 환급 지원사업으로, 대중교통을 많이 이용하시는 분들이라면 누구나 신청해보실 수 있습니다. 목차지원대상적립수단 및 지급기준환급액 및 최대 적립금액이용방법 1. 지원대상강원, 경북, 전남 일부지역을 제외한 17개 시도 210개 지자체에 주민등록상 주소등록한 만 19세 이상 주민이면 누구나 신청이 가능합니다. 2. 적립수단 및 지급기준버스(광역버스 포함), 도시˙광역철도(신분당선, GTX 등 포함), 공항철도 등 이용 시 적립이 인정되며, 시외(고속)버스, KTX와 같이 별도로 발권받아 탑승하는 교통수단은 인정되지 않습니다. 지급 기준으로는 매월 1일부터 말일까지의 이용실적 기준으로 월.. 탄소중립포인트 자동차 제도 소개 승용, 승합자동차의 주행거리를 감축하여 온실가스를 감축할 경우, 감축실적에 따라 인센티브를 제공받아보실 수 있는 제도입니다. 참여대상탄소중립포인트 자동차 참여대상은 12인승 이하 비사업용 승용, 승합자동차 소유주라면 누구나 참여가 가능합니다.(단, 법인, 단체 소유차량, 친환경 차량, 서울시 등록차량 제외) 인센티브탄소중립포인트 자동차 인센티브 지급기준은 온라인 공식사이트 내에서 확인이 가능하며 감축률과 감축량에 따라 최대 10만원 까지 차등 지급됩니다. 참여의사가 있을 경우 회원가입을 통해 신청도 가능합니다. 신청기간탄소중립포인트 자동차 신청기간은 매년 2~3월에 가능하며, 해당기간 내 지역 별로 순차적으로 신청을 받고 있어, 공식사이트를 통해 정확한 모집기간을 확인해보실 수 있습니다. 신용카드 사용 습관 개선! 부채 줄이는 실천 팁 신용카드는 현명하게 사용하면 편리한 결제 수단이지만, 잘못된 사용 습관이 누적되면 심각한 부채 문제로 이어질 수 있다. 많은 사람들이 무분별한 카드 사용으로 인해 높은 이자 부담을 겪고 있으며, 이러한 문제를 해결하기 위해서는 올바른 소비 습관을 갖추는 것이 필수적이다. 이번 글에서는 신용카드 사용 습관을 개선하고 부채를 줄이는 실질적인 방법을 소개한다. 목차신용카드 한도 조절-계획적인 소비 습관 만들기리볼빙과 최소 결제의 함정 – 높은 이자율 피하기신용카드 개수 관리 – 여러 장의 카드 사용 줄이기신용 점수 관리 – 부채 줄이면서 신용 등급 올리기현명한 소비 습관 – 불필요한 지출 줄이기 1. 신용카드 한도 조절 – 계획적인 소비 습관 만들기신용카드는 높은 한도를 제공하지만, 그 한도를 모두 사용할.. 우주 관광 가이드란? 미래에 떠오르는 꿈의 직업! 1. 우주 관광 시대의 개막 – 이제 민간인도 우주를 간다인류가 달에 첫 발을 디딘 지 50년이 넘은 지금, 우주는 더 이상 과학자와 우주비행사만의 전유물이 아니다. 최근 몇 년간 민간 우주여행 산업이 빠르게 성장하면서, 일반인도 돈을 내면 우주를 여행할 수 있는 시대가 열리고 있다.대표적인 우주 관광 회사로는 버진 갤럭틱(Virgin Galactic), 블루 오리진(Blue Origin), 스페이스X(SpaceX) 등이 있다. 이들은 2021년 이후 여러 차례 민간인을 우주로 보내는 데 성공했으며, 앞으로는 더 많은 사람들이 우주로 떠나게 될 예정이다. 우주 관광이 본격적으로 활성화되면서 ‘우주 관광 가이드’라는 새로운 직업도 주목받고 있다. 기존의 여행 가이드가 관광객에게 문화와 역사를 안내하는 역할.. 수면 전문가가 추천하는 숙면에 좋은 음식과 나쁜 음식 리스트 1. 숙면을 위한 영양소: 멜라토닌과 트립토판이 풍부한 음식숙면을 취하려면 멜라토닌과 트립토판이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 멜라토닌은 체내에서 자연적으로 생성되는 수면 호르몬으로, 빛의 변화에 반응해 수면을 유도하는 역할을 한다. 트립토판은 **멜라토닌과 세로토닌의 전구체(precursor)**로, 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 효과가 있다. 🔹 멜라토닌이 풍부한 음식체리: 천연 멜라토닌 공급원으로, 잠들기 전 체리 주스를 마시면 수면의 질을 높일 수 있다.바나나: 칼륨과 마그네슘이 풍부해 근육을 이완시키고, 멜라토닌 생성을 촉진한다.견과류(아몬드, 호두): 멜라토닌과 함께 마그네슘이 풍부해 긴장을 완화시키고 깊은 잠을 돕는다.🔹 트립토판이 풍부한 음식칠면조 고기: 트립토판 함량이 .. 이전 1 2 3 4 다음
